さいみんくん

催眠入門書:『自分に暗示をかけると、いいことが起きる』(中井英史)

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「自己催眠」であなたの人生にいいことが起こる

「自己催眠」を分かりやすく言えば、イメージトレーニングアファメーション自己暗示といった、自分の潜在意識に語りかけ、自身の心をよい方向へと導いていく。勝利や成功のイメージを常に持てるように、一流アスリートメンタルトレーニングにも取り入れられている手法である。効果については、

1.モチベーションをアップ(目標達成に効果大、行動がスムーズにできる)
2.緊張の緩和、ストレス解消(不安を和らげる、心身のリラックス)
3.プラス思考になる(学びを得る、気づきを得るなど)

が期待されている。
「自己催眠」とは何なのか?初心者にも分かりやすく、あなたの人生・生活がますます自信に満ち溢れる書籍をご紹介しよう。

写真で読む『自分に暗示をかけると、いいことが起きる』

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「催眠」―この言葉に対して、あなたはどのようなイメージをもっているだろうか。「三つ数えるとあなたは鳥になる~」「一つ、二つ、三つ……」と催眠術師が言うと、その通りに反応してしまう、あの魔法のような催眠術。

確実にあなたを変え、そしてあなたの人生に少しずつでもいいことが起きる、シンプルで簡単な催眠法が本書で紹介されている。

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意識して自己催眠を使えるようになると、目標を達成するためのヒントやアイディアが、どんどん浮かんでくる。

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ネガティブな思考や感情の向き合い方について、コーチングにも通ずる考え方が紹介されている。

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意識のイメージは、分かりやすくイラストを用いて説明あり。

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「顕在意識」「潜在意識」について、催眠初心者でも分かりやすい内容となっている。

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催眠術師・催眠心理療法士として活躍する筆者ならではのオリジナルメゾットが満載。催眠効果・暗示効果を高める方法も、この1冊にぎゅっとつまっている。

筆者:中井英史について

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中井英史(なかい・えいじ)催眠術師/催眠心理療法士

1975年生まれ。マインド・クリエイト代表、日本催眠心理協会代表理事。
2006年、京都に催眠術師養成スクールを開校。催眠術師/催眠心理療法士として、各地でセミナーやイベントも開催し、「楽しくて役に立つ催眠術」を広める活動をしている。その催眠指導には定評があり、多くの卒業生を輩出している。
また、さまざまな心の悩みを抱えたクライエントのカウンセリング、セラピーを行い、催眠療法士の育成にも力を入れている。著書 『人の心を操る催眠術「ブレイン・ハック」』も好評発売中。

自己催眠の極意

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